Arrieta Córdova, Andy FreudArpi Antayhua, Mariela Johana2024-10-102024-10-102024-07-02https://hdl.handle.net/20.500.13053/12013Low back pain is a condition that affects the lower back and can extend from the last rib to the gluteal area. This condition is increasing due to several factors, including physiological, psychosocial, and environmental influences, all of which can affect the persistence and intensity of pain. Available data indicate a relationship between sedentary behavior and low back pain. Administrative workers, in particular, are greatly affected due to prolonged static posture and limited rest periods required for desk work. This posture is maintained throughout the workday, making individuals prone to physical discomfort, which over time can lead to muscle imbalances, such as a reduction in the elasticity of certain muscles.La lumbalgia es una dolencia que se presenta en la espalda baja y puede abarcar desde la última costilla hasta la zona glútea. Esta dolencia está en aumento debido a varios factores, los cuales pueden ser fisiológicos, psicosociales y ambientales, todo ello puede influir en la persistencia y la intensidad del dolor. Los datos disponibles en los textos indican la existencia de una relación entre el sedentarismo y el dolor lumbar. El sector que se dedica a realizar labores administrativas se ve muy afectado por esta dolencia debido a la postura estática prolongada y poco periodo de descanso que demanda el trabajo en un escritorio. Esta postura es mantenida por todo lo largo de la jornada laboral lo que hace propenso la aparición de malestares físicos, que con el paso del tiempo pueden ocasionar desbalances musculares como es la disminución de la elasticidad de determinados músculos.application/pdfspahttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ElasticidadElasticityMúsculosMusclesDolor de la Región LumbarLow Back PainMúsculos IsquiosuralesHamstring Muscleshttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttps://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.01.02ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades