Auris Quispe, Marleny Del RosarioMacullunco Contreras, Joel André2024-02-262024-02-262023-06-14https://hdl.handle.net/20.500.13053/10403Sleep is an important aspect and is related to the standard of living of individuals, moreover, it is recommended that adults should sleep between 7 to 9 hours daily. However, lifestyle, work factors, among others, produce sleep alterations, generating modifications in rhythm, frequency, and duration. One of the sleep disorders is obstructive sleep apnea, it is necessary to specify that this pathology is a state represented by constant events of congestion in the upper airway, with cycles of lack of breathing of an average of ten seconds during sleep. Some cross-sectional studies and clinical trials have suggested that physical activity has a beneficial effect related to sleep disturbances and their consequences, in addition to optimizing sleep quality and quality of life.El sueño es un aspecto importante y se relaciona con el nivel de vida de los individuos, además se recomienda que las personas adultas deben dormir entre 7 a 9 horas diarias. Sin embargo, el estilo de vida, los factores laborales, entre otros producen alteraciones del sueño, generando modificaciones en el ritmo, la frecuencia y la duración. Uno de los trastornos del sueño es la apnea obstructiva del sueño, se precisa de esta patología que es un estado representado por sucesos constantes de congestión en la vía aérea superior, con ciclos de falta de respiración de una media de diez segundos durante el sueño. Algunos estudios transversales y ensayos clínicos han sugerido que la actividad física tiene un efecto beneficioso relacionados a las alteraciones del sueño y sus consecuencias, además de optimizar la calidad del sueño y el nivel de vida.application/pdfspahttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Apnea Obstructiva del SueñoSleep Apnea, ObstructiveEjercicio FísicoExerciseTrastornos del Sueño-VigiliaSleep Wake Disordershttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttps://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.01.08ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades