Diaz Mau, Aimee YajairaSanchez Juan, Omar Johan2024-09-252024-09-252024-06-24https://hdl.handle.net/20.500.13053/11951Anxiety is a disorder that can be mitigated through physical activity. Sedentary patients who begin regular exercise can experience a significant reduction in anxiety symptoms. Physical activity releases endorphins, which are chemicals that improve mood and reduce stress. Additionally, exercise can serve as a healthy distraction from the worries and negative thoughts that contribute to anxiety.La ansiedad es un trastorno que puede ser mitigado con actividad física. Pacientes sedentarios que comienzan a realizar ejercicio regularmente pueden experimentar una reducción significativa en los síntomas de ansiedad. La actividad física libera endorfinas, que son químicos que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés. Además, el ejercicio puede servir como una distracción saludable para las preocupaciones y pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.application/pdfspahttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Estrés psicológicoStress, PsychologicalAnsiedadAnxietyConducta SedentariaSedentary BehaviorEjercicio FísicoExercisehttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttps://purl.org/pe-repo/ocde/ford#3.05.00ODS 3: Salud y bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades