Examinando por Autor "Loyola Santillana, Floralyn Teresa"
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Publicación Acceso abierto Efecto de un programa de ejercicios en la mejora de la función del miembro inferior en futbolistas amateurs, Lima 2024(Universidad Privada Norbert Wiener, 2026-01-19) Loyola Santillana, Floralyn Teresa; Vera Arriola, Juan AméricoEl fútbol, siendo el deporte más popular del mundo con más de 265 millones de practicantes, presenta altas tasas de lesiones en miembros inferiores (hasta 70% del total), especialmente en jugadores amateurs donde entre 10-35% sufren estas lesiones anualmente, lo que evidencia la urgente necesidad de implementar programas de ejercicios preventivos y de rehabilitación para mejorar su función y reducir riesgos. El objetivo fue determinar efecto de un programa de ejercicios en la mejora de la función del miembro inferior en futbolistas amateurs, Lima 2024. Se realizó un estudio preexperimental con una muestra de 55 futbolistas amateurs. Se utilizó el Test de T-Agilidad, Prueba de Sentarse y Levantarse (Sit to-Stand Test - STS) y el Test de Rebote en Pared (Wall Toss Test). Se realizó un programa de ejercicios de durante 8 semanas realizadas 3 veces a la semana. El estudio muestra que el programa de ejercicios demostró ser efectivo para mejorar significativamente la función, fuerza, agilidad y coordinación del miembro inferior en futbolistas amateurs.