Examinando por Autor "Saldaña Flores, Sheila Liliana"
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Publicación Acceso abierto Actividad física y somnolencia diurna en adultos mayores del centro integral - Huancayo, 2022(Universidad Privada Norbert Wiener, 2024-12-13) Saldaña Flores, Sheila Liliana; Diaz Mau, Aimee YajairaEl estudio "Actividad física y somnolencia diurna en adultos mayores del Centro Integral - Huancayo, 2022" analizó la relación entre el nivel de actividad física y la presencia de somnolencia diurna en adultos mayores. Se utilizó un diseño descriptivo correlacional con instrumentos validados para medir ambos factores en una muestra de participantes del centro. Los resultados mostraron que los adultos mayores con mayor actividad física presentaron una menor incidencia de somnolencia diurna, mientras que aquellos con un estilo de vida sedentario reportaron mayores niveles de somnolencia. Se destacó que la actividad física moderada es particularmente eficaz para reducir este problema, contribuyendo a mejorar la calidad del sueño y el estado de alerta diurno. Este estudio resalta la necesidad de implementar programas de ejercicio físico adaptados para adultos mayores como una estrategia clave para promover su bienestar y prevenir alteraciones relacionadas con el sueño y el envejecimiento.