Ansiedad y su relación con la actividad física en pacientes sedentarios de un centro de salud de Lima – Perú, 2022
Abstract
La ansiedad es un trastorno que puede ser mitigado con
actividad física. Pacientes sedentarios que comienzan a realizar
ejercicio regularmente pueden experimentar una reducción
significativa en los síntomas de ansiedad. La actividad física
libera endorfinas, que son químicos que mejoran el estado de
ánimo y reducen el estrés. Además, el ejercicio puede servir
como una distracción saludable para las preocupaciones y
pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.
Subject
Collections
Except where otherwise noted, this item's license is described as info:eu-repo/semantics/openAccess