Examinando por Autor "Salas Aranda, Liseth"

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    PublicaciónAcceso abierto
    Efecto de un programa de ejercicios de fuerza en la velocidad de marcha en adultos mayores con sarcopenia, 2025
    (Universidad Privada Norbert Wiener, 2025-12-04) Salas Aranda, Liseth; Vera Arriola, Juan Américo
    Objetivo: Evaluar el efecto de un programa de ejercicios de fuerza en la velocidad de marcha en adultos mayores con sarcopenia en el 2025. Materiales y métodos: Estudio preexperimental (diseño pre-post) en 61 adultos mayores (55.7% hombres; edad media: 73.2 ± 8.1 años). Se aplicó un programa de ejercicios de fuerza (3 sesiones/semana, 12 semanas) supervisado por especialistas. La velocidad de marcha se midió mediante la prueba de 4 metros (categorizada en normal, riesgo leve y alto). Los datos se analizaron con la prueba de McNemar (p < 0.05). Resultados: Velocidad de marcha: Aumentó la categoría normal (18% a 32.8%; +82.4%) y disminuyó el riesgo alto (42.6% a 16.4%; -61.5%). Todos los cambios fueron estadísticamente significativos (p < 0.001). Conclusiones: El programa demostró ser efectivo para mejorar la movilidad y la velocidad de marcha en adultos mayores, respaldando su implementación en centros de salud peruanos. Se recomienda adaptarlo a contextos reales con estrategias de adherencia y seguimiento a largo plazo.