Examinando por Materia "Circuit-Based Exercise"

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    PublicaciónAcceso abierto
    Revisión crítica: efecto de entrenamientos en circuito sobre la composición corporal (expresado en masa muscular, masa grasa, peso corporal) en adultos no entrenados
    (Universidad Privada Norbert Wiener, 2025-12-03) Zanca Cubas, Diana Gracia; Bohórquez Medina, Andrea Lisbet
    La composición corporal está relacionada con el padecimiento de enfermedades como hipertensión, diabetes mellitus II, dislipidemias, entre otras. La búsqueda de intervenciones que promuevan la calidad de vida de las personas mediante un cambio positivo en su composición corporal es fundamental. El ejercicio ha demostrado apoyar en este cambio, es por eso que, en la búsqueda de variaciones del mismo, se ha estudiado al entrenamiento en circuito como un modo de lograr este fin. Así pues, el propósito fue reconocer el efecto de entrenamientos en circuito en la estructura corporal de adultos no entrenados. La búsqueda de los artículos se hizo en Pubmed, Scielo, Lilacs, HINARI, Dialnet y ReserchGate, fueron 20 artículos seleccionados de 36 encontrados, para ser valorados por la metodología de lectura critica CASPe, al finalizar fue seleccionada la revisión sistemática y metaanálisis, que según la evaluación obtuvo AI como nivel de evidencia y Fuerte como grado de recomendación. En la discusión crítica se determinó que el entrenamiento de fuerza en circuito puede disminuir significativamente la masa grasa y aumentar significativamente la masa muscular en adultos no entrenados, no obstante, es importante reconocer que las características del entrenamiento que provocaron esos resultados fueron principalmente la ejecución de 3 sesiones semanales, logrando en total 21 a 30 sesiones, donde los ejercicios fueron realizados de baja a moderada intensidad y con periodos cortos de descanso. Por ello es importante su revisión continua.