Actividad física y somnolencia diurna en adultos mayores del centro integral - Huancayo, 2022

Abstract

El estudio "Actividad física y somnolencia diurna en adultos mayores del Centro Integral - Huancayo, 2022" analizó la relación entre el nivel de actividad física y la presencia de somnolencia diurna en adultos mayores. Se utilizó un diseño descriptivo correlacional con instrumentos validados para medir ambos factores en una muestra de participantes del centro. Los resultados mostraron que los adultos mayores con mayor actividad física presentaron una menor incidencia de somnolencia diurna, mientras que aquellos con un estilo de vida sedentario reportaron mayores niveles de somnolencia. Se destacó que la actividad física moderada es particularmente eficaz para reducir este problema, contribuyendo a mejorar la calidad del sueño y el estado de alerta diurno. Este estudio resalta la necesidad de implementar programas de ejercicio físico adaptados para adultos mayores como una estrategia clave para promover su bienestar y prevenir alteraciones relacionadas con el sueño y el envejecimiento.

The study "Physical Activity and Daytime Sleepiness in Older Adults at the Comprehensive Center - Huancayo, 2022" analyzed the relationship between the level of physical activity and the presence of daytime sleepiness in older adults. A descriptive correlational design was used with validated instruments to measure both factors in a sample of participants from the center. The results showed that older adults with higher levels of physical activity had a lower incidence of daytime sleepiness, while those with a sedentary lifestyle reported higher levels of sleepiness. It was highlighted that moderate physical activity is particularly effective in reducing this problem, contributing to improved sleep quality and daytime alertness. This study underscores the need to implement physical exercise programs adapted for older adults as a key strategy to promote their well-being and prevent sleep-related and age-related disorders.