Publicación: Efecto del entrenamiento de fuerza sobre la calidad de vida y fuerza de prensión en adultos mayores institucionalizados, 2025
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Resumen
El envejecimiento poblacional y la alta prevalencia de sarcopenia plantean un desafío crítico para la calidad de vida (CV) de los adultos mayores institucionalizados. Este estudio preexperimental evaluó el efecto de un programa de entrenamiento de fuerza sobre la CV y la fuerza de prensión manual en este grupo. La muestra incluyó a 81 residentes (edad: 76±6.41 años; 76.54% hombres) de una casa de reposo, caracterizada por una alta carga de morbilidad (92.59% con enfermedades asociadas). Se implementó un programa de ejercicios de fuerza de 6 semanas (2 sesiones/semana). La CV se midió con el cuestionario SF-36 y la fuerza de prensión con un dinamómetro, realizando evaluaciones pre y post intervención. Los resultados mostraron mejoras estadísticamente significativas. En la CV, la categoría "Baja" se redujo del 18.52% al 11.11% (p=0.001). En la fuerza de prensión, el cambio fue más marcado: los participantes con nivel "Normal" aumentaron del 24.69% al 83.95% (p=0.002). Se concluye que un programa breve de entrenamiento de fuerza es una intervención efectiva, de bajo costo y fácil aplicación para mejorar significativamente tanto la capacidad funcional objetiva como el bienestar subjetivo en adultos mayores institucionalizados, ofreciendo un protocolo válido para su implementación en entornos residenciales.
Resumen
Population aging and the high prevalence of sarcopenia pose a critical challenge to the quality of life (QoL) of institutionalized older adults. This pre-experimental study evaluated the effect of a strength training program on QoL and handgrip strength in this group. The sample included 81 residents (age: 76 ± 6.41 years; 76.54% male) from a nursing home characterized by a high burden of comorbidities (92.59% with associated diseases). A 6-week strength training program (2 sessions/week) was implemented. QoL was measured using the SF-36 questionnaire, and handgrip strength was measured with a dynamometer, with pre- and post-intervention assessments. The results showed statistically significant improvements. In QoL, the "Low" category decreased from 18.52% to 11.11% (p = 0.001). In grip strength, the change was more pronounced: participants with a "Normal" level increased from 24.69% to 83.95% (p=0.002). It is concluded that a brief strength training program is an effective, low-cost, and easy-to-implement intervention for significantly improving both objective functional capacity and subjective well-being in institutionalized older adults, offering a valid protocol for implementation in residential settings.