Nivel de actividad física, calidad de sueño y composición corporal en los futbolistas de la Academia Deportiva Cantolao, Lima – 2025

Abstract

El nivel de actividad física y la calidad de sueño han mostrado sistemáticamente una relación significativa, aunque los resultados no siempre han sido consistentes, la composición corporal saludable permite la prevención de enfermedades crónicas y el envejecimiento saludable. El objetivo de esta investigación fue establecer la relación entre el nivel de actividad física, la calidad de sueño y la composición corporal en los futbolistas de la Academia Deportiva Cantolao, Lima - 2025. Materiales y métodos: Se realizó un estudio transversal, no experimental, explicativo, hipotético-deductivo, aplicado, con metodología cuantitativa y enfoque correlacional. Se utilizaron el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) y el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ-SF) para medir la calidad del sueño y la actividad física, respectivamente y una balanza de bioimpedancia para hallar la composición corporal. La población estuvo conformada por 83 futbolistas que cumplieron con los requisitos de inclusión y exclusión. Resultados: Se evidencio que el 100% fue del sexo masculino, (51.8%) se encontró entre 18 a 24 años, 97.6% fueron solteros, 69.9% con educación secundaria y 88% no consume bebidas energizantes. Asimismo, el 97.6% se halló con alto nivel de actividad física, 45.8% no tienen problemas de sueño; El nivel de masa muscular fue bajo en 54.2% y normal en grasa corporal 92.8%. Conclusión: No se demostró que la actividad física y la calidad del sueño estuvieran significativamente correlacionadas; no se evidenció relación entre actividad física y composición corporal, pero si existe relación entre calidad de sueño y grasa corporal.

Physical activity levels and sleep quality have consistently shown a significant relationship, although the results have not always been consistent. A healthy body composition contributes to the prevention of chronic diseases and healthy aging. The objective of this research was to establish the relationship between physical activity levels, sleep quality, and body composition in soccer players from the Cantolao Sports Academy, Lima, Peru, in 2025. Materials and methods: A cross-sectional, non-experimental, explanatory, hypothetical deductive, applied study was conducted using quantitative methodology and a correlational approach. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-SF) were used to measure sleep quality and physical activity, respectively, and a bioimpedance scale was used to determine body composition. The study population consisted of 83 soccer players who met the inclusion and exclusion criteria. Results: 100% of participants were male, 51.8% were between 18 and 24 years old, 97.6% were single, 69.9% had a secondary education, and 88% did not consume energy drinks. Furthermore, 97.6% had a high level of physical activity, and 45.8% had no sleep problems. Muscle mass was low in 54.2%, and body fat was normal in 92.8%. Conclusion: Physical activity and sleep quality were not shown to be significantly correlated; no relationship was found between physical activity and body composition, but a relationship was found between sleep quality and body fat.