Fuerza muscular periférica y actividad física en estudiantes de un instituto superior de Cajamarca 2025

Abstract

La presente tesis tiene como objetivo analizar la relación entre la fuerza muscular periférica y el nivel de actividad física en estudiantes jóvenes. La fuerza muscular es un componente esencial del rendimiento físico y del funcionamiento adecuado del sistema musculoesquelético, mientras que la actividad física constituye un factor determinante para mantener y mejorar la salud general. En etapas tempranas de la vida, como la adolescencia y juventud, estos aspectos adquieren relevancia debido a los cambios corporales, hábitos de vida y formación de conductas saludables que se consolidan para la vida adulta. Para el estudio se empleó un diseño cuantitativo, descriptivo y correlacional, evaluando la fuerza muscular mediante pruebas estandarizadas y el nivel de actividad física mediante cuestionarios validados. Los resultados permitieron identificar variaciones en la fuerza muscular asociadas a diferentes niveles de actividad física, evidenciando que aquellos estudiantes que realizan actividad física de manera regular presentan mejores valores de fuerza en comparación con quienes llevan un estilo de vida sedentario. Se concluye que promover la actividad física en población joven contribuye significativamente al desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular, siendo fundamental implementar estrategias educativas y preventivas dentro del contexto escolar y comunitario.

This thesis aims to analyze the relationship between peripheral muscle strength and the level of physical activity in young students. Muscle strength is an essential component of physical performance and the proper functioning of the musculoskeletal system, while physical activity is a determining factor in maintaining and improving overall health. In early stages of life, such as adolescence and young adulthood, these aspects become relevant due to bodily changes, lifestyle habits, and the formation of healthy behaviors that are consolidated for adulthood. A quantitative, descriptive, and correlational design was used for the study, evaluating muscle strength through standardized tests and the level of physical activity through validated questionnaires. The results allowed for the identification of variations in muscle strength associated with different levels of physical activity, showing that students who engage in regular physical activity have better strength values ​​compared to those who lead a sedentary lifestyle. It is concluded that promoting physical activity in young people contributes significantly to the development and maintenance of muscle strength, making it essential to implement educational and preventative strategies within the school and community context.