Actividad física y calidad de sueño en trabajadores de la academia del club Alianza Lima, La Victoria – 2025

Abstract

El objetivo de la investigación es “Determinar la relación entre la actividad física y la calidad de sueño en trabajadores de la academia del club Alianza Lima, la Victoria - 2025”. Se utilizó el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) para medir la variable actividad física y el cuestionario de calidad de sueño de Pittsburgh para medir la calidad de sueño, además de ser un estudio con enfoque cuantitativo, de tipo aplicada y de diseño no experimental. Contó con una muestra de 66 trabajadores. En sus resultados, predomino el sexo masculino (74,2%), con una edad media de 31,74 (D.E=5,252), se demuestra una correlación positiva moderada entre la actividad física y la calidad de sueño (p=0,573), entre el componente intensidad de la actividad física y la calidad de sueño existe una correlación positiva baja (p=0,461), entre el componente frecuencia y calidad de sueño existe una correlación positiva baja (p=0,377) y una correlación positiva baja entre el componente duración y la calidad de sueño (p=0,462). Se concluye que si existe relación entre la actividad física y la calidad de sueño en los trabajadores de la academia del club Alianza Lima.

The objective of this research was to determine the relationship between physical activity and sleep quality among employees at the Alianza Lima club's La Victoria - 2025 academy. The International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was used to measure physical activity, and the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire was used to measure sleep quality. This study was quantitative, applied, and non-experimental in design. The sample included 66 employees. In their results, the male sex predominated (74.2%), with an average age of 31.74 (SD = 5.252), a moderate positive correlation is shown between physical activity and sleep quality (p = 0.573), between the intensity component of physical activity and sleep quality there is a low positive correlation (p = 0.461), between the frequency and quality component of sleep there is a low positive correlation (p = 0.377) and a low positive correlation between the duration component and sleep quality (p = 0.462). It is concluded that there is a relationship between physical activity and sleep quality in workers at the Alianza Lima club academy.