Effectiveness of physical exercise to improve balance in older adults

Abstract

Objective: Systematize evidence on the effectiveness of physical exercise to improve balance in older adults. Material and Methods: Systematic retrospective and observational review of a quantitative type, subject to an analytical compilation, using the Grade evaluation system to establish the level of evidence, located in the subsequent database: PubMed, Scielo, Dialnet, Elsevier and Epistemonikos. In the 10 articles selected and systematically reviewed, 80% were of high quality and 20% of moderate quality as described below: 40% (n= 4/10) are systematic reviews, 40% (n= 4/10) They are randomized controlled trials and 20% (n= 2/10) are quasi-experimental. According to the results acquired from the systematic review carried out in this research, the following countries correspond to Brazil (20%), followed by England (10%), Spain (10%), the United States (10%), Italy ( 10%), Sweden (10%), Thailand (10%), Chile (10%) and Colombia (10)%. Results: In this way, of the evidence found, 90% (n=9/10) indicate that physical exercise is effective in improving balance in older adults and 10% (n=1/10) indicate that exercise physical exercise is not effective in improving balance in older adults. Conclusion: Physical exercise is effective in improving balance in older adults.

Objetivo: Sistematizar las evidencias sobre la efectividad del ejercicio físico para mejorar el equilibrio en el adulto mayor. Material y Métodos: Revisión sistemática retrospectiva y observacional de tipo cuantitativo, sujetos a una compilación analítica, empleando el sistema de evaluación Grade para establecer el nivel de evidencia, localizados en la posterior base de datos: PubMed, Scielo, Dialnet, Elsevier y Epistemonikos. En los 10 artículos seleccionados y revisados sistemáticamente el 80% de alta calidad y el 20% de moderada calidad como se describe a continuación: el 40% (n= 4/10) son revisión sistemática, 40 % (n= 4/10) son ensayos controlados aleatorizados y el 20% (n= 2/10) son cuasiexperimental. De acuerdo a los resultados adquiridos de la revisión sistemática elaborada en la presente investigación corresponden a los siguientes países de Brasil (20%), seguida de Inglaterra (10%), España (10%), Estados Unidos (10%), Italia (10%), Suecia (10 %), Tailandia (10 %), Chile (10 %) y Colombia (10) %. Resultados: De esta manera, de las evidencias halladas, El 90% (n=9/10) señalan que el ejercicio físico es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor y el 10% (n=1/10) señalan que ejercicio físico no es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor. Conclusión: El ejercicio físico es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor.