Effects of high-intensity interval training on obesity or overweight in adults

Abstract

Obesity and overweight are health problems related to chronic diseases; There is evidence about HIIT (High Intensity Interval Training) training in weight loss, decreased appetite, and fat oxidation. The present secondary research titled as a critical review: Effects of high-intensity interval training on obesity or overweight in adults, aimed to provide updated scientific information on the effects of high-intensity interval training and its influence on obesity or overweight in adults. The clinical question was: What are the effects of high-intensity interval training on obesity or overweight in adults. The Evidence-Based Nutrition (NuBE) methodology was used. The information search was carried out in PUBMED, DIMENSIONS, COCHRANE, SCIENCE DIRECT, GOOGLE ACADEMICO, finding 50 articles, being selected 30 that have been evaluated by the CASPE critical reading tool, finally selecting the meta-analysis titled "The influence of training on high-intensity intervals in anthropometric variables of overweight or obese adults: a systematic review and network meta-analysis”, has an AII level of evidence and a Grade of recommendation Strong, according to the researcher's experience. The critical comment allowed us to conclude that HIIT training is suitable as an adjuvant treatment for obesity or overweight, providing benefits in reducing abdominal visceral fat, waist circumference and requiring less time investment compared to traditional MICT training and obtaining results. beneficial

La obesidad y sobrepeso, son problemas de salud relacionado a enfermedades crónicas; existe evidencia sobre los entrenamientos HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) en la pérdida de peso, la disminución del apetito, oxidación de grasas. La presente investigación secundaria titulada como revisión crítica: Efectos de entrenamientos con intervalos de alta intensidad en la obesidad o sobrepeso en personas adultas, tuvo como objetivo brindar información científica actualizada sobre los efectos de entrenamientos con intervalos de alta intensidad y su influencia en la obesidad o sobrepeso en personas adultas. La pregunta clínica fue: ¿Cuáles son los efectos de los entrenamientos con intervalos de alta intensidad en la obesidad o sobrepeso en adultos. Se utilizó la metodología Nutrición Basada en Evidencia (NuBE). La búsqueda de información se realizó en PUBMED, DIMENSIONS, COCHRANE, SCIENCE DIRECT, GOOGLE ACADEMICO, encontrando 50 artículos, siendo seleccionados 30 que han sido evaluados por la herramienta para lectura crítica CASPE, seleccionándose finalmente el metaánalisis titulado como “La influencia del entrenamiento en intervalos de alta intensidad en las variables antropométricas de adultos con sobrepeso u obesidad: una revisión sistemática y un metaanálisis en red”, posee un nivel de evidencia AII y un Grado de recomendación Fuerte, de acuerdo a la experiencia del investigador. El comentario crítico permitió concluir que los entrenamientos HIIT, son adecuados como tratamiento coadyuvante a la obesidad o sobrepeso, dando beneficios en la reducción de grasa visceral abdominal, circunferencia de cintura y requiere menor inversión de tiempo en comparación con los entrenamientos tradicionales MICT y obteniendo resultados beneficiosos