Myofascial mobilization induced by Movement and foam roller in the intensity of the Lumbar pain and flexibility in football players with Chronic low back pain from the minor league Breña, Lima 2023
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Resumen
Football is the most popular sport worldwide and nationally, and it has a very high percentage of injuries, with low back pain being the fourth most common disorder. Myofascial mobilization induced by movement is a method based on fascial connectivity, using exercises designed around anatomical points and the distribution, arrangement, and function of myofascial chains to optimize the stretching capacity of myofascial tissue in the entire fascio-muscular-joint system. This helps eliminate mechanical components that trigger injury factors affecting performance and functionality. On the other hand, the foam roller is widely used by athletes of all levels; however, current research shows that although it reduces muscle stiffness and increases the range of motion, it should be combined with dynamic stretching and active warm-up for optimal recovery and long-term effects.
Resumen
El deporte más popular a nivel mundial y nacional es el fútbol, el cual tiene un porcentaje muy alto de lesiones, siendo el dolor lumbar el cuarto trastorno más común. La movilización miofascial inducida por el movimiento, es un método que tiene como sustento la conectividad fascial y cómo a través de ejercicios diseñados en base a los puntos anatómicos, distribución, disposición y funcionamiento de las cadenas miofasciales se puede optimizar la capacidad de estiramiento del tejido miofascial en todo el sistema fascio-músculo-articular y así eliminar los componentes mecánicos que están desencadenando factores lesivos; que intervienen en el rendimiento y funcionamiento de estos pacientes. Por otro lado, el foam roller es bastante utilizado actualmente por deportistas de todos los niveles; ya sea, amateur, profesional y élite, pero investigaciones actuales han demostrado que a pesar de que reducen la rigidez muscular y aumentan rango de movimiento, debe aplicarse en combinación con estiramientos dinámicos y calentamiento activo para lograr una óptima recuperación y que estos efectos se puedan mantener en el tiempo.