Publicación: Incidencia de acortamientos musculares en corredores de un Centro fisioterapéutico, San Borja, 2025
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Resumen
La presente investigación tuvo como objetivo determinar la incidencia de acortamientos musculares en corredores que acudieron a un centro fisioterapéutico del distrito de San Borja durante el año 2025. Material y método: Se desarrolló un estudio cuantitativo, de tipo aplicado, con diseño no experimental, descriptivo y de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 45 corredores, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. Para la evaluación de los acortamientos musculares se emplearon pruebas estandarizadas según el grupo muscular: Test de Thomas y Thomas Modificado para flexores de cadera y cuádriceps, Prueba de Elevación Pasiva de Pierna para isquiotibiales, Test de Silfverskiöld para gastrocnemios y sóleo, y Test de Distancia a la Pared para la flexibilidad del tobillo. Los datos recolectados fueron procesados en el programa SPSS versión 27.0 y analizados mediante estadística descriptiva. Resultados: Se evidenció una alta incidencia de acortamientos musculares, predominando en los gemelos (73,3%), isquiotibiales (68,9%) y sóleo (64,4%). Asimismo, el psoas presentó acortamiento bilateral en el 55,6% de los participantes y el cuádriceps derecho en el 60%. La población estuvo conformada mayoritariamente por hombres (57,8%), con edades entre 19 y 30 años (46,7%). Un 33,3% refirió dolor muscular, mientras que el 66,7% no reportó molestias. Conclusiones: Los acortamientos musculares son frecuentes en corredores y se relacionan con sobrecarga funcional, déficits de flexibilidad y desequilibrios musculares, por lo que se recomienda implementar programas preventivos de estiramiento, liberación miofascial y educación postural para reducir el riesgo de lesiones y optimizar el rendimiento deportivo.
Resumen
The present study aimed to determine the incidence of muscle shortening in runners who attended a physiotherapy center in the district of San Borja during the year 2025. Materials and Methods: A quantitative, applied study was conducted using a non-experimental, descriptive, cross-sectional design. The sample consisted of 45 runners selected through non probabilistic convenience sampling. Standardized tests were used to assess muscle shortening according to each muscle group: the Thomas Test and Modified Thomas Test for hip flexors and quadriceps, the Passive Straight Leg Raise Test for hamstrings, the Silfverskiöld Test for the gastrocnemius and soleus muscles, and the Weight-Bearing Lunge Test for ankle flexibility. The collected data were processed using SPSS version 27.0 and analyzed through descriptive statistics. Results: A high incidence of muscle shortening was observed, with the gastrocnemius (73.3%), hamstrings (68.9%), and soleus (64.4%) being the most affected muscle groups. Additionally, bilateral psoas shortening was identified in 55.6% of the participants, and right quadriceps shortening in 60%. The study population was predominantly male (57.8%), with most participants aged between 19 and 30 years (46.7%). Muscle pain was reported by 33.3% of the runners, while 66.7% reported no discomfort. Conclusions: Muscle shortening is common among runners and is associated with functional overload, reduced flexibility, and muscle imbalances. Therefore, the implementation of preventive programs focused on stretching, myofascial release, and postural education is recommended to reduce the risk of injuries and optimize athletic performance.