Nivel de actividad física y calidad de sueño en personal que realiza trabajo remoto en Teleatento del Perú S.A.C. Lima – 2025

Abstract

En los últimos años, el trabajo remoto se ha consolidado como una modalidad laboral ampliamente adoptada en diversos sectores, especialmente en servicios y telecomunicaciones. Esta transformación progresiva en la forma de organizar el trabajo ha generado cambios notables en los hábitos cotidianos de los empleados, repercutiendo de manera directa en sus niveles de actividad física y en la calidad de su descanso. Objetivo: Analizar la relación entre el nivel de actividad física y calidad del sueño en el personal que realiza labores remotas en la empresa Teleatento del Perú S.A.C., Lima – 2025. Metodología: Se llevó a cabo un estudio de enfoque cuantitativo, de tipo aplicado y diseño correlacional, con una muestra conformada por 80 trabajadores de la mencionada empresa. Para la evaluación del nivel de actividad física se utilizó el International Physical Activity Questionnaire en su versión corta (IPAQ-short), mientras que la calidad del sueño se midió mediante el Índice de Pittsburgh (PSQI). Asimismo, se empleó una ficha para la recolección de datos sociodemográficos. Resultados: La mayoría de los participantes tenía entre 36 y 60 años (67,5%), predominó el sexo femenino (61,3%) y el estado civil soltero (73,8%). En cuanto al nivel de actividad física, el 52,5% presentó un nivel bajo, mientras que el 96,3% evidenció una calidad de sueño deficiente. Además, no se hallaron asociaciones entre las dimensiones de la actividad física y el nivel de calidad del sueño. Conclusión: No se encontró una relación estadísticamente significativa entre el nivel de actividad física y la calidad del sueño (r = 0,101; p > 0,05).

In recent years, remote work has become firmly established as a common employment modality across numerous industries, particularly within the service and telecommunications sectors. This ongoing shift in how work is organized has led to meaningful changes in the everyday habits of employees, affecting both their physical activity patterns and the overall quality of their sleep. Objective: The purpose of this study was to examine the relationship between physical activity levels and sleep quality among remote employees of Teleatento del Perú S.A.C., Lima – 2025. Methodology: A quantitative, applied, and correlational approach was used, with a sample consisting of 80 employees from the company. Physical activity levels were assessed through the short version of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-short), and sleep quality was evaluated using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). A separate questionnaire was applied to gather sociodemographic data. Results: The majority of participants were between 36 and 60 years of age (67.5%), most were women (61.3%), and a large proportion reported being single (73.8%). Regarding physical activity, 52.5% of the respondents presented a low level of activity, while 96.3% demonstrated poor sleep quality according to the PSQI. Additionally, statistical analysis showed no significant association between physical activity and sleep quality. Conclusion: The findings indicate that there is no statistically significant relationship between the level of physical activity and sleep quality among the evaluated remote workers (r = 0.101; p > 0.05). Therefore, differences in physical activity do not appear to have a measurable impact on sleep quality within this group.