Review crithic: effect of creatine supplementation on muscular hypertrophy in people under muscular hypertrophy training
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Resumen
Creatine supplementation would promote muscle hypertrophy through various mechanisms of action. The present secondary research entitled "critical review: effect of creatine supplementation on muscle hypertrophy in people undergoing training for muscle hypertrophy", aimed to evaluate the effect of creatine supplementation on muscle hypertrophy in people undergoing to resistance physical training with experience in strength training. Clinical question: What is the effect of creatine supplementation on muscle hypertrophy in people undergoing physical training for muscle hypertrophy with experience in that type of training? The Evidence-Based Nutrition (NuBE) methodology was used. The information search was carried out in Cienciascience, Cochrane, Dialnet, Pubmed, Scielo, finding 337 articles, 33 being selected that have been evaluated by the CASPE critical reading tool, finally selecting the Randomized Clinical Trial entitled Creatine supplementation elicits greater muscle hypertrophy in upper than lower limbs and trunk in resistance – trained men, with an AI level of evidence and a strong Grade of Recommendation, according to the researcher's criteria. The critical comment allowed us to conclude that creatine supplementation favors the development of muscle mass.
Resumen
La obesidad sigue siendo un grave problema de salud pública relevante en todo el mundo a pesar de que las contramedidas relacionadas se comprenden bien (es decir, principalmente actividad física y una dieta ajustada). Entre los diferentes enfoques nutricionales, existe un creciente interés en las dietas cetogénicas para mejorar el índice de masa corporal y mejorar la pérdida de masa grasa. En la presente investigación secundaria titulada como Revisión crítica: efecto de la dieta cetogénica en la composición corporal de adultos con sobrepeso y obesidad, el objetivo fue determinar el efecto de la dieta cetogénica sobre la composición corporal en adultos con sobrepeso y obesidad. Siendo la pregunta clínica: ¿La dieta cetogénica mejora la composición corporal (expresado en masa grasa, perímetro abdominal, índice de masa corporal, peso corporal) en pacientes adultos con sobrepeso y obesidad?, la metodología que se utilizó fue la Nutrición Basada en Evidencia (NuBE) y las bases de datos que se utilizaron para buscar la información fueron PUBMED, HINARI, LILACS, SCIELO, DIALNET, SCOPUS, EMBASE. generando 79 investigaciones de los cuales se seleccionaron y evaluaron 17 artículos por la herramienta para lectura crítica CASPE, por lo que al final se escogió la revisión sistemática con metaanálisis titulado: “El efecto de la dieta cetogénica en la composición corporal y medidas antropométricas: Una sistemática revisión y metanálisis de aleatorizados ensayos controlados”; teniendo un nivel de evidencia: BII y Grado de Recomendación: Fuerte. Se concluye mediante el comentario crítico que la dieta cetogénica tiene un mejor resultado en la reducción de índice de masa corporal, circunferencia de la cintura, masa grasa, tejido adiposo visceral y porcentaje de grasa corporal en comparación con una dieta baja en grasas.