Effectiveness of a Physical Exercise Program on Static and Dynamic Balance in Elderly Adults at the Senior Citizens' Center in Canto Grande - San Juan de Lurigancho 2017
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Resumen
It is a pre-experimental study of a quantitative, prospective, analytical, longitudinal design, with an application level and a duration of three months. An evaluation was conducted with 60 older adults, using the modified Tinetti scale before and after the exercise program. Each session was group-based, held twice a week, with a duration of 45 minutes for 3 months. The patient population consisted of 20 men and 40 women. According to age, the participants were divided into three age groups: 25 patients aged 60 to 70, 19 patients aged 71 to 80, and 16 patients aged 81 to 90. According to gender, after the exercise program, 95% of the men showed minimal fall risk, and the women showed the same percentage. According to age, after the program, those aged 60 to 70 had a high fall risk, and 96% had minimal fall risk. Among those aged 71 to 80, 10.5% of patients had a high fall risk, and 89.5% had a minimal fall risk. Among those aged 81 to 90, 0.00% of patients had a high fall risk, and 100% had minimal fall risk. It is concluded that the physical exercise program was effective in improving the static and dynamic balance of older adults at the Senior Center in Canto Grande – San Juan de Lurigancho.
Resumen
Es un estudio pre experimental de tipo cuantitativo, prospectivo, analítico, de corte longitudinal y de nivel aplicativo de tres meses de duración. Se realizó una evaluación a 60 adultos mayores, empleando la escala de Tinetti modificada antes y después del programa de ejercicio. Cada sesión fue grupal, de 2 veces por semana, y una duración de 45 minutos por 3 meses. La población de pacientes fueron 20 hombres y 40 mujeres. Según la edad se dividió en tres grupos etarios: de 60 a 70 años fueron 25 pacientes, de 71 a 80 años fueron 19 pacientes y de 81 a 90 años fueron 16 pacientes. Según el género luego del programa de ejercicios el 95% de los hombres presentó un riesgo de caída mínimo y las mujeres también presentaron el mismo porcentaje. Según la edad luego del programa comprendida entre 60 a 70 años presento un riesgo de caída alto y un 96% un riesgo de caída mínimo. Entre la edad de 71 a 80 años el 10.5% de los pacientes presento un riesgo de caida alto y un 89.5% un riesgo de caída mínimo. Entre la edad de 81 a 90 años el 0.00% de los pacientes presentó un riesgo de caída alto y un 100% presentó un riesgo de caída mínimo. Se concluye que el programa de ejercicio físico fue efectivo para la mejora del equilibrio estático y dinámico de los pacientes adultos mayores del Centro del adulto mayor en Canto Grande – San Juan de Lurigancho.